みなさん、こんにちは。
ハンスメディカルクリニック看護師の宮崎です。
私が週一で継続していること、
それは、「筋トレ」です!
みなさんが
・肌を綺麗にしたい
・アンチエイジングしたい
・しみをなくしたい
・顔やせしたい
など、
美を追求しているのと同じように、
私も美と健康には自己投資するようにしています。
本当はもっと通う頻度を増やしたいのですが、
大事なのは「続けること」だと思います。
以前より確実に筋力アップしており、
疲れにくさや肩こり解消などの
実感があります!
「筋肉は裏切らない」と某有名人の方も
仰っているように、
年齢を重ねても成長を感じられる過ごし方を
していきたいですね😊
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 1 〇 | 2 〇 | 3 休診日 | 4 〇 | 5 〇 | 6 〇 | 7 〇 |
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8 〇 | 9 〇 | 10 休診日 | 11 〇 | 12 〇 | 13 〇 | 14 〇 |
15 〇 | 16 〇 | 17 休診日 | 18 〇 | 19 〇 | 20 〇 | 21 〇 |
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